Grupa wsparcia dla nauczycielek i nauczycieli „ZDĄŻYĆ PRZED WYPALENIEM”

Zapraszam nauczycielki i nauczycieli szkół podstawowych i ponadpodstawowych do udziału w grupie wsparcia.

Celem grupy jest wymiana doświadczeń i rozwój umiejętności, które mają chronić przed wypaleniem zawodowym.

Czym jest grupa wsparcia – to grupa, która prowadzona jest przez psychologa lub psychoterapeutę wokół jakiegoś zagadnienia będącego wspólnym doświadczeniem uczestników grupy. Dzięki spotkaniom w grupie jej członkowie mogą wzajemnie udzielać sobie pomocy, poprzez uważne słuchanie, rozmowę i dzielenie się własnymi doświadczeniami wokół trudności.

Uczestnictwo w grupie wsparcia sprzyja:

  • nawiązywaniu nowych, wspierających relacji
  • budowaniu sieci wsparcia społecznego,
  • lepszemu radzeniu sobie z różnymi trudnościami,
  • pojawieniu się nowych mechanizmów i strategii radzenia sobie w sytuacjach życia codziennego
  • poprawieniu jakości życia,
  • redukcji niepokoju i poczucia izolacji,
  • kreatywnemu poszukiwanie rozwiązań.

Zaczynamy w październiku – spotkania będą odbywać się w soboty, raz w miesiącu.

Czas trwania spotkania – 180 minut ( w tym 15 minut przerwy)

Czas pracy grupy – październik 2023 – czerwiec 2024

Uczestnictwo w grupie poprzedzone jest rozmową kwalifikacyjną, której celem jest zbadanie motywacji i gotowości do pracy w takiej formie, oczekiwań uczestniczki/uczestnika i udzielenie odpowiedzi na pytania.

Zapisy harmonia.k.swieca@gmail.com

Grupa ma charakter zamknięty, spotykamy się w tym samym gronie (max. 10 osób) przez cały czas trwania grupy. Poprzez dołączenie do grupy uczestnicy zobowiązują się do uczestnictwa we wszystkich zaplanowanych spotkaniach.

Spotkania będą się odbywać raz w miesiącu. Praca w grupie będzie dzielona na realizowanie tematów zaproponowanych przez prowadzącą połączone z praktycznymi ćwiczeniami i omawianie wątków wnoszonych przez uczestników grupy.

Proponowane tematy spotkań:

  1. Wypalenie zawodowe – wprowadzenie do tematu;
  2. 7 filarów szczęśliwego życia;
  3. Styl życia a podatność na wypalenie zawodowe;
  4. Świadomość potrzeb, a życie zawodowe;
  5. Asertywność i stres – czy można mniej się stresować?
  6. Jak komunikować się lepiej i skuteczniej?
  7. Czy trudne sytuacje zawsze są trudne?
  8. Poczucie sprawczości i jego rola w ochronie przed wypaleniem;
  9. Odporność psychiczna – jak ją wzmacniać, żeby się nie wypalić.

Grupa będzie prowadzona przez psycholożkę i psychoterapeutkę Katarzynę Świecę oraz prze pedagożkę i psychoterapeutkę Edytę Ćmiel.

Spotkania będą odbywać się w Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej ASTA w Katowicach, ul. Strzelecka 8/21.

Koszt uczestnictwa za spotkanie:
200 zł